Pagtaas sa Timbang Barbell bar TR1021
Ang mga barbell kay daghan kaayong gamit sa pag-ehersisyo nga magamit sa paghimo ug lain-laing mga ehersisyo, sama sa squats ug military presses.Ang labing komon nga mga matang sa barbells kasagaran moabut sa duha ka lain-laing mga matang, standard ug Olympic.
Ang mga standard nga barbells kasagaran mas mubo kaysa Olympic barbells, ug kini kasagarang motimbang tali sa 15 - 45 ka libra.Ang mga barbell sa Olympic kasagarang motimbang gikan sa 45 - 120 ka libra ug adunay mas ergonomic nga disenyo.Sila usab adunay mas tukma-engineered nga mga disenyo, ug ang uban gani adunay mga rotating sleeves alang sa mas maayo nga paglihok.
Ang duha ka matang sa mga bar angayan alang sa lain-laing mga ehersisyo, sama sa pull-ups, rows, deadlifts, chest presses, squats ug lain-laing mga ehersisyo sa kusog-pagbansay.Depende sa matang sa ehersisyo nga gusto nimong buhaton, gusto nimo nga mopili sa usa ka standard nga barbell o usa ka Olympic barbell.Sa kinatibuk-an, ang imong pagpili magdepende sa imong gipangita aron makab-ot.
Kung gikonsiderar ang usa ka barbell, hinungdanon nga tagdon ang klase sa materyal nga gihimo niini, ingon man ang gibug-aton niini.Kadaghanan sa mga barbell kasagarang ginama sa asero, puthaw o aluminum.Ang asero mao ang labing tradisyonal nga materyal ug mas maayo alang sa mga batan-on nga tig-alsa o bag-ong mga tig-angkas sa timbang.Ang mga barbell nga puthaw kasagaran mas bug-at, nga naghimo niini nga sulundon alang sa mga eksperyensiyado nga mga weightlifter o advanced lifters.Ang mga barbell sa aluminyo kasagaran mas gaan sa gibug-aton, nga naghimo niini nga usa ka maayong pagpili alang sa mga bag-o pa lang nagsugod o sa mga nagtinguha nga magtukod og mas gaan nga mga kaunuran.
Bisan unsa nga matang sa barbell ang imong pilion, importante nga hinumdoman nga ang kaluwasan kanunay nga prayoridad.Siguruha nga adunay makakita kanimo kung nag-alsa ug bug-at nga mga gibug-aton, ug pag-insister sa paggamit sa gamit sa pagpanalipod sa ehersisyo, sama sa pagputos sa tuhod ug mga bakus sa pagbug-at, sa panahon sa imong pag-ehersisyo sa barbell.
Ang barbell dali nga mapaigo alang sa bisan unsang gibug-aton tali sa 2.5kg ug 25kg.Uban sa labing taas nga karga nga hangtod sa 125kg, kini nga barbell gidisenyo alang sa mga seryoso bahin sa pagbansay sa lawas.Maayo kini alang sa cross-training, power lifting, bodybuilding, ug kusog nga pagbansay.Kini angay alang sa balay, komersyal nga gym o sentro sa pasundayag.Ang yagpis nga profile sa barbell makatabang sa pagtangtang sa gibug-aton sa ibabaw ug mas dali alang sa mga tiggamit nga luwas nga ipataas o ipaubos ang barbell.
